Receta de pizza fácil y rápida :)

Hola lovers!

Hoy os traigo una mini-receta fácil y rápida que podéis hacer con los peques de la casa.

Es, ni más ni menos que una ¡¡ pizza !! Hagamos una conga.. Pizza pizza piiiiiiiizza! Pizza pizza piiiizza!!

Necesitaremos :

Masa de pizza, yo uso la tipo hojaldre.

Tomate para pizza o tomate triturado, escurrido con orégano y sal.

Queso para pizza.

Los ingredientes que más te gusten, yo en este caso he elegido tacos de beicon.

Podemos usar un molde para poner la pizza.


¡ Empezamos !


Primero de todo estiraremos un poco con cuidado la masa.

Con la ayuda de un tenedor haremos agujeros por el medio de la masa, no por los bordes, esto ayudara a que no suba por la zona de los agujeros.

Después, repartimos el tomate por encima de la masa.

Después extenderemos el queso y los ingredientes que os guste.

Después ponemos el horno precalentado a unos 200º y lo dejamos más o menos unos 10min, esto es dependiendo de cada gusto, porque por ejemplo aquí en casa nos gusta tostadita.
Esto ya lo vais controlado.

¡ Es una receta muy fácil para hacer con los niños !

7 Errores que debes evitar para disfrutar de tu embarazo

Hola lovers!

¡Hoy os voy a dar unos pequeños consejos para que disfrutes al máximo de tu embarazo!

Tener una mala alimentación: Si tienes una mala alimentación durante el embarazo, tu cuerpo no tendrá energía suficiente para el día a día, te encontraras mal y cansada. Tu bebé no tendrá los nutrientes necesarios para crecer sano y fuerte, por lo que ya sabes aliméntate bien, no fumes y no bebas alcohol.

No descansar lo suficiente: Lo sé, es difícil descansar cuando pareces una ballena varada en medio de la cama que no puedes moverte y que todo te incomoda. (Prueba a ponerte una almohada entre las piernas a mi me funcionaba). También tenemos mil cosas que hacer, porque pensamos que después del parto el mañana es incierto. Relájate, descansa y dedícate tiempo para descansar, que no se acaba el mundo en 40 semanas.

Usar ropa incomoda: No uses ropa que te apriete en exceso, usa ropa interior de algodón y zapatos cómodos. Es difícil ir a comprar ropa de talla más grande o premamá, pero si quieres ahorrar unos euritos y ir cómoda, puedes comprar leggins que son muy elásticos y cómodos.

Ignorar a tu bebé: Ponle música, interactúa con él, háblale, cántale, cuéntale cositas... Cuando van pasando las semanas tu bebé va siendo cada vez más consciente de lo que ocurre a su alrededor, escuchan tu voz, cositas del exterior.. Después una vez nacen, tienen pequeños recuerdos de los oídos que escuchaban en el vientre materno, y los tranquilizan.
Personalmente les cantaba una nana todas las noches antes de irme a dormir, después de nacer, se la seguía cantando todas las noches.

No despejar las dudas: Cada vez que tengas una duda apuntala y consúltala con tu médico, así no te atormentara. Puedes hacer una lista de todas las preguntas que tienes que hacerle y así no te olvidaras de hacerle ninguna.

Dejar de arreglarte: Dedícate tiempo. masajes, cremitas.. No vayas todos los días en chándal y bambas, puedes ir con ropa que te resulte igual de cómoda y estarás monisima con tu barriguita!

Ser pesimista: Si corazón! Si eres positiva las cosas se ven desde otro punto de vista y no parecen tan graves! Sonríe!

9 cuestiones a tener en cuenta antes de quedarse embarazada

Hola lovers!

El momento idóneo para quedarse embarazada es diferente para cada persona, y cada persona lo vive de forma diferente.
No obstante, hay aspectos que debes de tener en cuenta antes de dar este gran paso.

Compromiso: Ambos, tenéis que estar comprometidos con el tiempo y la dedicación que un bebé necesita.

Planes de pareja: Ten en cuenta los planes de futuro de tu pareja, para que ambos estéis en el momento idóneo para quedarse embarazados.

Planes personales: También ten en cuenta tus propios planes de futuro, si tienes pensado comenzar estudios, reformas.. recuerda que con un bebé a cargo no podrás hacerlo todo.

Ideas de educacion similares: Habla con tu pareja, para saber como son sus ideas educacionales que quiere inculcar a sus hijos, para que después no te lleves un susto!

Estabilidad laboral:  Mejor evitar los cambios laborales mientras estés embarazada.

Estabilidad emocional: Una persona emocionalmente estable, será más fuerte, decisiva y contara con más seguridad para afrontar el embarazo.

Salud: Superimportante, una mujer con buena salud podrá afrontar mejor la maternidad, lo que puedes hacer es cuidar tu dieta, ya que también la tendrás que cuidar después. (Nada de fumar, beber..)

Finanzas: Tener un bebé son muchos gastos. Deberás intentar tener ahorros para posibles imprevistos y esto te dará tranquilidad.

Apoyo: Que puedas tener a alguien en quien apoyarte, conseguir consejo y ayuda en los momentos en los que estés desbordada.

Padres: Cambios emocionales durante el embarazo

Hola lovers !

Siguiendo un poco el anterior post (Aquí), y para ampliarlo os voy a explicar también los cambios emocionales que tenemos las futuras mamas durante el embarazo.

Los sentimientos que tenemos durante el embarazo son raros, por un lado estas feliz, supermega happy, por otro lado estas ploff, llorona y de mala leche!!

Aparte, que no a todas nos fascina empezar a engordar y ver con la ropa cada vez nos apreta más, hasta que tenemos que ir todo el día en leggins o pantalones premamá, pero recuerda son 40 semanas!

No te agobies, y si notas que estas mal animicamente no dudes en hablarlo con los tuyos, y si te sientes más cómoda con tu comodrona o ginecóloga, hazlo !

Ellos te ayudarán a que estas semanas pasen mejor.

Aquí te dejo los cambios emocionales más habituales durante el embarazo

1 - Sentimientos de alegría y optimismo

2- Cambios de humor.

3- Preocupación por el bienestar del feto.

4- Sentimientos ambivalentes.

5- Sensación de inseguridad.

Padres: Cambios físicos durante el embarazo

Hola lovers!

Hoy os voy a hablar sobre los cambios físicos que experimentamos las futuras mamas durante el embarazo.

Aparte de los cambios emocionales de los que os hablo aquí.

Las futuras mamas, necesitan que estés presente y participes, pero que no se sientan agobiadas, porque aunque es un momento de absoluta felicidad, las hormonas están locas locas !!

¡Aquí os dejo una lista de los cambios físicos más comunes durante el embarazo, recuerda que no tienes que tenerlos todos !

1- Aumento de sensibilidad y volumen en los pechos.

2- Aumento del volumen abdominal y del peso.

3- Cambios en la columna vertebral, que modifican tu postura habitual.

4- Aumento de presión intrabdominal, que hace que cambiemos la forma de respirar.

5- Aumento del flujo vaginal.

6- Más sensibilidad a los cambios de temperatura.

7- Piernas y tobillos hinchados.

8- Aparición de estrías.

9- Necesidad de hacer pipis con más frecuencia.

10- Fatiga.

11- Las temidas nauseas matutinas.

12- Aversión a olores y comidas.

13- Aparición de manchas en la cara.

14- Congestión nasal

15- Cambios en la coloración de la linea alba y aumento del pelo.

16 - Quemazón y estreñimiento.

Si chicas, y hay muchos más...
¡Tengo una amiga que una o dos veces al día le bajaba la tensión y se medio desmayaba, pobreta !

Padres: 6 vitaminas y minerales indispensables durante el embarazo

Hola lovers!

Hoy os voy a hablar de la importancia de que toméis estas vitaminas y minerales durante el embarazo.

1º Hierro : El hierro es un componente indispensable de la hemoglobina, la sustancia que suministra oxígeno al bebé. Tu hijo utiliza una tercera parte de tu consumo de hierro para hacer su propia sangre y tener reservas para después del parto.

.:. ¿ Donde lo encontramos ? .:.

Sardinas, huevos, fruta seca, almendras, cacao, pan integral, levadura de cerveza, remolacha, brécol, verduras de hoja verde, algas...
Combina alimentos ricos en hierro con vitamina C ayuda a su absorción.

2º Calcio : El calcio resulta esencial para reforzar los huesos y los dientes, ademas es un tranquilizante natural y asegura el buen funcionamiento de los nervios y de los músculos.

.:. ¿ Donde lo encontramos ? .:.

Algas, col rizada, berza, almendras, sésamo, levadura de cerveza, lácteos, salmón, sardinas...

3º Vitaminas del complejo B : Ayudan a las funciones esenciales del cuerpo.

.:. ¿ Donde lo encontramos ? .:. 

Huevos, pescado, levadura de cerveza, aguacates, frutos secos, granos de soja...

4º Ácido fólico : El ácido fólico colabora con el hierro para la formación de glóbulos rojos, y también ayuda a desarrollar el sistema nervioso del bebé.

.:. ¿ Donde lo encontramos ? .:.

Dátiles, leche entera, salmón, ostras, cereales integrales, levadura de cerveza, verdura de hoja oscura...

5º Vitamina C: Ayuda a prevenir las infecciones y a absorber el hierro.

.:. ¿ Donde lo encontramos ? .:.

Patatas, calabazas, cítricos, kiwis, sandía, fresas, frambuesas, brécol...

6º Zinc : Este mineral puede serte de ayuda para prevenir las náuseas, colabora con el crecimiento y la curación.

.:. ¿ Donde lo encontramos ? .:.

Levadura de cerveza, plátanos, maíz, tomates, ternera, ostras, mariscos, zanahorias, frutos secos...


¡ Intenta incluir estas cosas en tu dieta o por lo menos tenerlos en cuenta !

Padres: 5 tips para gestantes toxoplasmosis negativas

Hola lovers!

¡Hoy os voy a dar 5 tips para evitar contagiarte de la toxoplasmosis justo ahora que estas embarazada!
La toxoplasmosis por lo general no da síntomas y no suele tener consecuencias.
El problema es si contraes esta enfermedad estando embarazada, existe un riesgo de contagio al bebe y él puede tener problemas.
No te asustes, porque si no lo has pasado hasta ahora no tienes porque contraerla justo en este instante.
¡¡ No obstante, con estos sencillos tips que te pongo a continuación intentaremos eliminar las posibilidades !!

Tip nº1

Lavar bien todos los alimentos que se ingieran sin cocinar, como frutas o verduras.

Tip nº2

Este es fácil, no te revuelques en caca de gato, no las toques !

Tip nº3

Usa guantes en todas tus tareas de jardinería, o mejor, delega a otra persona esta faena !

Tip nº4

La carne tiene que estar muy pasada, sin sangre. Si chicas.. llego la hora de las suelas de zapato.

Tip nº5

Obligatorio una higiene máxima de manos después de cocinar carne o por supuesto después de estar con mascotas o con las cositas de las mascotas (pelotas...)

¡ Se te realizarán en las analíticas los controles de la toxoplasmosis para que este todo bajo control !

Bebé: Sus primeras palabras

Hola lovers!

Hoy os voy a hablar de las primeras palabras de nuestros bebes, algunos son más habladores y a otros les cuesta más lanzarse a hablar.
No te preocupes, hablar, hablara.

Los primeros ruiditos de nuestros bebés son universales, sólo vocales ! Aahh uuhhh...
No obstante háblale claro y cuéntale las cosas que haces, por ejemplo si estas en el super, le cuentas que compras y para que, así se va familiarizando con las palabras y ca memorizando los sonidos.

Sobre las 12 semanas, el bebé empieza sus primeros balbuceos, es lo normal porque empieza a utilizar en su cerebro las zonas correspondientes al lenguaje.

Entre los 6 y 8 meses, el bebé comprende que cuando habla, sus padres responden. Comprende el principio de la interacción social y empieza a asociar palabras con su significado.

Entre los 8 meses y el año es la edad en la que empiezan sus primeras palabras.

Y a partir de aquí es un " non stop ", una tras otra !!

.:. Consejos para ayudarle a hablar .:.

Comunícate con el bebé, como te he dicho antes, cuéntale lo que vas haciendo.

Leerle cuentos con ilustraciones en las que pueda mirar mientras se lo lees y así también relaciona las palabras con cosas.

¡ Las canciones infantiles también son un gran aliado !

Niños : Receta fácil y rápida de Mugcake

Hola lovers !!

¡¡ Hoy os voy a enseñar a hacer unos mugcakes super fáciles y super rápidos que están riquísimos !!

¡ Esta receta la podéis hacer con los niños en un periquete !

Para hacer un mugcake en una taza,

Necesitaras:

4 cucharadas de harina (la normal)

1 cucharadita de levadura (polvo de hornear)

3 cucharadas de azúcar

1/3 cucharadita de sal

3 cucharadas de cacao en polvo

3 cucharadas de nocilla/nutella

3 cucharadas de leche

2 cucharadas de aceite vegetal o de oliva suave

1 huevo

La receta de este mugcake es muy sencilla porque simplemente tienes que mezclar todos los ingredientes bien bien bien y meterlo al microondas 2min / 3min dependiendo de tu microondas !!

Un truquito que yo hago para mezclarlo mejor, es primero mezclar los ingredientes secos en un vaso a parte y los líquidos en la taza que voy a usar, después voy agregando los secos a cucharadas !